Was hilft gegen Brennen nach Nebido Injektion

Hallöle meine Lieben Transmänner (die Damenschaft ist natürlich auch willkommen, kann aber deren Erfahrung in diesem Falle nicht so gut teilen, denke ich:) ). Habe heute meine 2. Nebido Injektion bekommen. Beim ersten Mal hatte ich danach eher Druckschmerz. Wie Muskelkater. Heute ist es ein teils scharfes Brennen innerhalb der Pobacke. Habe keinen Ausschlag oder so. Einfach ein Brennen unter der Haut. Habt ihr gute Tips, die fix dagegen helfen?:) Wärmen, kühlen, Bewegung? Freue mich über jede gute Idee!:) Danke!