Ich komme nicht mehr mit meiner extremen Kriegsangst klar

Hey allesamt, ich (M22) bin mit meinen Nerven inzwischen einfach nur noch am Ende. Ich leide generell unter extremen Angstzuständen, welche sich die letzten Jahre häufiger im Rahmen einer starken Angst vor einem Krieg gezeigt haben…

Ich bin ehrlich, ich bin kein Kämpfer, ich könnte nie Menschen töten geschweige denn überhaupt mit Waffen hantieren, ich will nicht mein Leben riskieren, ich will leben… auch wenn das wohl extrem egoistisch ist komme ich mit dieser panischen Angst vor einem Einzug in die Armee nicht klar..

Nun lösen die neuesten Entwicklungen zum Ukraine-Krieg diese extreme Panik aus, dass ich paradoxerweise des Öfteren leichte Gedankensprünge habe, mir selber das Leben zu nehmen. Ich schätze mich nicht als suizidgefährdet ein, allerdings sind die Gedanken plötzlich kurz da und gehen wieder…

Mir ist auch klar, dass eine Therapie helfen kann, allerdings bin ich da auch schon relativ lang auf der Suche und bisher ohne Erfolg…

Ich möchte einfach nur ein Leben ohne Angst führen, doch diese Bedrohung durch Russland macht mich total fertig und ich merke, wie es mich förmlich lähmt. Ich weiß nicht mal, ob dies hier das richtige Subreddit für solche Anliegen ist, habe aber auch auf die Schnelle kein Anderes gefunden….

Ich bin schon froh, wenn irgendjemand hier zumindest meine Angst lindern kann oder Tipps geben kann, ich bin einfach nur noch verzweifelt und benötige Hilfe…