30 günde kilo veriyorum gün #7
30 günde kilo veriyorum gün #7
Her şeyin başında şunu söyliyim göbek kıllarımdan rahatsız olduğunuz için yarın kesicem
Yemek işini hallettimde bugün kötü bi gün geçirdim maalesef yürüyemedim yine de haftada bir fire olması iyi. Serinin nerdeyse çeyreği bitti
Sabah 2 yumurta akşam 2 paket ton balığı yememe rağmen protein düşük kaldı artık tavukdan devam
- Hafta sonu size çocukken neden kilo verme sürecimin baltalandığını anlatıcam öncelikle ben hayatımda 2 kere şişman oldum biri çocukken biri de şimdi neyse 7. Sınıftayım kilo aldım bunun sebebini de haftaya anlatırım bi gün baktım çok kiloluyum lan dedim bu böyle gitmez diyet yapcam
Araştırdım kendimce bi diyet listesi oluşturdum ve hani uyuyodum da sonra 1.hafta bitiyodu pazar günüydü kardeşimin dogum günü var bende hırslıyım tabi yemiyorum dışarda ormandaydık böyle hamakta sallanıyom herkes pasta yiyo sonra demişler işte bu niye yemiyo annemde hemen diyet yapıyo demiş
Neyse beni çağırdılar ye diyetin bozulmaz ye bişey olmaz yok işte büyüyünce verirsin falan ben yalvarıyom diyorum yok istemiyorum falan diye en son zorlaya zorlaya yedirdiler neyse sonraki hafta ben bir dilim ekmek yiyorum annem 2 dilim ye bozmaz diyo ben de güveniyom nispet yapar gibi güzel yemek yapıyo sonra da bozmaz diyo ben yiyom en son bi baktım bozmaz diye diye diyet yapmıyorum
Yani eğer bi listeniz varsa kimseye aldırmayın
Kilo:88.10 Alınan kalori:1800 1 haftada verilen kilo:2.800